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看男人如何练好“精力”

[ 08-1-3 9:06]    作者:    来源:互联网    录入:luosainan    进入论坛

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看男人如何练好“精力”

  8.两手抱头后,手指交叉,第一拍,稍低头,两肘向两侧张开。第二拍,用力抬头,两手向前用力,与头对抗,不使后仰。三四拍同一二拍。

  练习时间:

  此套保健操适用于办公室白领在工作间隙进行运动,时间大约在10分钟左右。

  练习作用:

  这套颈部保健操可改善颈部血液循环,松解粘连和痉挛的软组织,对颈椎有明显的保健功效。

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